Tu t’énerves? Alors médite!

Tu t’énerves??
Alors médite!

On parle de plus en plus de la méditation ces derniers temps.
Oui mais concrètement, cela nous apporte quoi? 
Et si cela nous fait du bien en tant qu ‘adultes, est-ce que cela peut être également bénéfique pour nos enfants?

La maîtresse de ma fille qui est en CP la pratique quotidiennement en début d’après-midi. Les enfants mettent ainsi en place des rituels qui les apaisent et qui les calment avant de se remettre au travail.
Et lorsqu ‘un enfant commence à s’énerver, elle lui demande de faire des mouvements de respiration.

La méditation fait partie des bonnes résolutions que je souhaite mettre en place à la maison cette année. Et vous?

Voici un article qui nous explique les bien faits de la méditation.

Bonne lecture!

http://anti-deprime.com/2016/12/11/plus-de-meditation-moins-de-violence-dans-les-ecoles/?fbclid=IwAR12hC2RvMfeSvoMXQmR-3hzIgae-4bx7Ncut277RvoL99yi2MNlKRp6VVc

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