Etes-vous ok avec vos émotions?

Je vous parle très souvent des émotions chez les enfants.
Je vous relaie des outils pour mieux les accompagner.
Mais qui vous accompagne pour gérer les vôtres ?
🤔
On pense que nous sommes plus à même de gérer nos émotions car nous sommes adultes.
Effectivement.
Pourtant, le mécanisme est le même !
Si nous ne prenons pas le temps de les accueillir, elles restent en tension en nous, elles s’accumulent au lieu de se décharger et là nous ressemblons à une cocotte minute!!
Et elle explose sans prévenir…
Alors comment faire?
Autre point, il est important de ne pas confondre le stress et les émotions.
Le premier peut empêcher les émotions de s’exprimer.
Comment gérer notre propre stress?
Vous trouverez des éléments de réponses en lisant cet article.
Bonne lecture!
😊

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